コラム– category –

朝晩がずいぶん過ごしやすくなりましたね。羽田のあたりも、日が落ちてからの風が涼しくなって、歩いていて気持ちのいい季節になってきました。 この時期、ご来館されたお客様との会話でよく出てくるのが「涼しくなったし、そろそろちゃんと続けたい！」と...

9月に入って季節の変わり目の雨が続いていますが、日中は30℃近い暑さになったりと気圧の変動も大きい時期ですね。朝晩だけ少し風が変わってきて、季節の移り変わりを感じる時期になりました。 この時期にご来館時によく伺うのが、寝ているはずなのに、疲れ...

日中はまだまだ暑いですが、夜の風には少しだけ秋の気配を感じるようになってきました。 お子さまがいるご家庭は、夏休みもそろそろ終わり。生活のリズムが戻っていく時期でしょうか😊 さて、この時期は夏の疲れがまとめて出てきやすいタイミングで...

ゲリラ雷雨が来たり暑い日になったりと天気の急変が大変ですが、羽田周辺も歩くだけで汗が止まらない気温が多発しています。 こまめな水分補給が大事な季節ですが、この時期になると、ご来館されたお客様との会話でよく出てくるのが「ちゃんと水分は摂って...

8/3（月）の今日だけは東京でも久しぶりに30℃を下回る予報で、ちょっとひと息つけそうです。 とはいえ暑さのピークはまだこれから。油断せずいきましょう！ 先月行った SUMMER SPECIAL SALE では、たくさんのご利用ありがとうございました！🙇 ...

昨日は羽田でもしっかり雪が降りましたね❄エントランスもいつもとは少し違う冬景色になっていました😌 寒さが厳しいこの時期は、体の内側から温めることを意識したいところです✨朝は白湯や温かいスープからスタートするだけでも、身...

鶏ハムは「続けやすさ」が一番大事 「たんぱく質を摂りたいけど、毎回料理するのは大変…」 そんな方に向けて、今回は私が何年も実践している超シンプルな鶏ハムの作り方をご紹介します。 ポイントは、頑張らない・失敗しにくい・続けられること。 用意する...

たんぱく質摂取は「頑張り過ぎなくて大丈夫」 「たんぱく質をしっかり摂りましょう」 よく聞く言葉ですが、毎食きっちり意識するのは意外と大変ですよね。 実際、 「何をどれくらい食べればいいか分からない」 「毎回考えるのが面倒で続かない」 そんな声...

今年もたくさんの方に支えられながら1年を終えることができました😊 2025年はオリジナルスーププロテインの新発売に加えて、炭酸入りプロテイン GUTENとメガロスプロテインコーヒーの取り扱いスタート、そしてごはん会の開催など、新しい取り組みを...

まだまだ暑さは続きますが、少しずつ季節の変わり目も感じられるようになってきました😌 運動の秋🍁食欲の秋🍡の準備はできてますか😊？ 軽めの運動といつものルーティンで夏の疲れは残さずに、身体も心もスッキリしておきま...