ストレッチ– tag –

こんにちは、eqlat fitnessの中川です。トレーナーをしていると、多くのお客様から肩こりについてのご相談をいただきます。肩こりは現代人にとって非常に一般的な悩みですが、その原因や解消法についてはまだまだ知られていないことが多いです。 この記事...

今週の季節替わりの雨が終われば、気温も上がって待ちに待った春がやってきそうですね！🌸 新しい生活が始まる方も多いと思いますが、まずは土台となる体を整えて、新しい環境でも飛躍をしていってください😊 そんな皆さんを少しでも応援す...

まだ寒い日が続きますが、いよいよ3月も終わりに近づいて桜の足音も聞こえてきました🌸 当ジムでは来週3/25（月）10:00から春の入会キャンペーンがスタートします✨ 新生活で羽田地域に引っ越して来た方、4月から高校生になる方、新しい環境...

今日から3月スタート！ まだまだ朝晩が寒いので想像しづらいですが、東京は「春分の日」となる3月20日頃が桜の開花予想だそうです🌸 別れと出会いの時期でもあり、イベントも多くなってきますので、適度な運動を取り入れて、食事の内容を意識しなが...

雨の日は気分も沈みがちですが、そんな日こそジムに来てストレッチや軽いウォーキングはどうですか？運動不足解消＆気分転換にもオススメです！😊 また、季節の変わり目は体調を崩しやすい時期でもあるので、適度な運動とバランスの良い食事を心が...

今日はバレンタインデー！ということで今日からチョコレートをご用意しています😊トレーニング後のひと休みに、お一人様お一つずつとなりますが、どうぞお持ちください！ 日時：2/14（水）～2/18（日）まで！（無くなり次第、終了となりますὤ...

少しずつですが春の気配が近づいてきてますね😊 来週はバレンタインデーということで、日頃から体作りを意識されている皆さんにひと休みいただく時のチョコレートをご用意しています🍫 どんなチョコレートかは乞うご期待！詳細はまた来週の...

今日から2月になりましたね！ 2月はまだまだ寒い月ですが日本の冬の最後の月と言われていて、2月3日の立春を境に、冬から春へと少しずつシフトしていく時期です。 節分やバレンタインデー、祝日が2日あったりとイベントやお出かけも多くなるかもしれません...

いつも当ジムをご利用いただき、ありがとうございます。お客様からご要望をいただき、オープンロッカー前に新しくハンガーラックを設置いたしました！ 厚手のアウターやコートが増えてきていますので、オープンロッカーに入れづらいものなどはお気軽にハン...

トレッドミルやバイクなどの有酸素を目的としたマシンは、脂肪燃焼にはもちろん有効ですが、健康面を考えてもプラスのことがたくさんあります✨例えば、心肺機能の向上、血圧や血糖値のコントロール、ストレス解消などなど👀 また、屋内環境...