トレッドミルやバイクなどの有酸素を目的としたマシンは、脂肪燃焼にはもちろん有効ですが、健康面を考えてもプラスのことがたくさんあります✨
例えば、心肺機能の向上、血圧や血糖値のコントロール、ストレス解消などなど👀
また、屋内環境ということで天候や気温に左右されず、安定して運動できること、傾斜や速度、ペダルの重さを調整することで、その日のコンディションや体力に合わせて強度設定ができることも特徴です😊
日頃のトレーニングに加えて、軽いウォーキングからでも取り入れてみましょう！
ジムが初めての方でも安心してご来店ください。
無料見学・体験も随時開催しています！
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eqlat fitness［エクラット フィットネス］
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