リザードストレッチ– tag –

こんにちは、eqlat fitnessの中川です。前回に続き、動的ストレッチメニューの後編をご紹介していきます。前編では動的ストレッチの基本と効果について触れ、全身に効果のあるストレッチメニューをご紹介しました。 後編は上半身と下半身に特化したメニュ...