今年も残すところあと1ヶ月ほどとなりました！
皆さんのお話しを聞いていると、この時期は忘年会やクリスマス、年末年始と何かと食べる機会が多くなる季節です😋
気がついたら体重もどんどん増えてしまったり…ということにならないために食事のオンオフをしっかり意識しておきましょう！
自分でコントロールできる食事のタイミングはたんぱく質を意識して、油ものは極力避けるなどの調整を、そして楽しむお食事は思いっきり楽しみましょう✨️
ジムが初めての方でも安心してご来店ください。
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